您好，如果发现血糖偏高，首先应该到医院来测标准的糖耐量试验，来明确是糖尿病前期还是已经患有了糖尿病。如果是糖尿病前期，是可以通过生活方式干预，饮食控制，适量运动来拉回到正常人人群中。如果已经患有了糖尿病，则首先要控制饮食，尽量选择低升糖指数的食物，同时要定时、定量、定餐，餐后一小时适量运动。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，血糖高需要一个综合的调理，包括一个生活方式的干预以及必要时应该选用一些降糖药物的治疗。生活方式主要包括饮食还有运动，那饮食的原则就是一个糖尿病饮食，实际上它是一个均衡的一个饮食，就还是以淀粉类，以碳水化物作为主要的供能物质，占了百分之55到60%，而蛋白质一般是占百分之15到20%的一个能量比，脂肪类食物占百分之20到25的热量。总体来说，糖尿病的饮食是一个均衡的饮食，就是说需要多少就进食多少，这样能保证体型能够保持在一个标准的一个范围。那总体的原则就是说要少油少盐，主食要固定。如果是血糖控制不达标的话，也是需要在专科医生的指导下应用一些糖尿病的药物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。