其实,只要在洗牙前做些准备工作,就可以减轻洗牙时的牙齿酸痛感。如果您在日常生活中对冷热酸甜刺激有敏感。建议在洁牙前4-10天使用有脱敏效果的牙膏对牙齿进行脱敏治疗，这样能减轻洁牙时的酸软感。在洁牙后仍可继续使用，以减轻洁牙后的酸软感。有些人在日常生活中对冷热酸甜刺激不敏感，但在“洗牙”后可能出现对冷、热、酸、甜过敏的症状，这是因为牙石刺激使牙龈萎缩、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包绕在牙根周围，因此冷热等刺激时无症状，当去除了牙石后，根面暴露就出现了过敏表现。其实牙石好像大棉袄，一旦脱去牙齿暴露在“久违”的环境里，就会产生种种异样的感觉。洗牙前先检查牙龈是否处于急性炎症期,若处于急性炎症期,则先要进行全身或局部的药物消炎治疗再洗牙。在牙龈炎急性期时，牙龈的痛阈会降低，稍用软毛牙刷轻轻一碰就引起疼痛，更别说洁牙了。对于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏治疗欠佳的患者可以分次洁牙，做一次对这些患者来说，太辛苦，而分几次洁牙，“化整为零”，患者容易接受，而且在洁牙间期，还可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗，这可大大减轻酸痛感，同时还可改善抗炎或脱敏的治疗效果，也可减少洁牙时和洁牙后口内的“血腥味”。如果是健康的牙齿，一段时间以后，异样感会消失。这种情况一般无需特殊处理，在饮食上注意避免进食过冷、过热、酸、甜、辛辣等刺激性食物，坚持每餐后刷牙与用牙线清洁牙齿，每隔几小时可用温盐水漱口，使牙齿有个适应过程，过一段时间过敏症状就会逐渐消除。如过敏症状较重，可请医生作脱敏处理。牙齿不舒服的过程可能一两天，也可能一两周。长年累积的牙结石又多又硬，以致洁牙时需加大洁牙机的强度才能去除，这样会加重牙齿酸痛感。所以您应该根据牙结石的形成情况和牙龈炎症情况，半年、一年或两年定期洁牙，在牙结石小的时候，形成的量不多，质较松，很容易去除，这样定期洁牙，就不易造成洁牙时的酸痛感。对冷刺激敏感的人适合在夏季洗牙。在寒冷的冬天里,牙齿对冷的敏感度较高,而洗牙时,洗牙机头喷出的冷水有可能加重洁牙时的酸痛感

洗牙这项护理的专业说法叫做超声波洗牙，其原理是把洁牙器用超声波振荡的原理，清理牙结石和一些色素斑。

只要是采用了正规的仪器，超声波洗牙对牙齿是不会有伤害的。

其次是操作手法。超声波的波段档不能开得过大。一般来说有5档的不同波段，建议开到2-3档，最多3档。而且在进行超声波洁牙时，刀头在牙面上要用滑动的方式，以一定的角度去接触牙面，而不是用刮。

有些人反映的“才洁牙没几天，整个牙齿都花了”的情况，就是因为有些洁牙员为了省时，会把波段档开得很大或者使用刀头的角度不对，才会划损到牙釉质，导致牙齿划损部分更容易累积细菌。

而正规机构的超声波洗牙，包括了牙面抛光和超声波洁牙两个步骤。洗牙后，医生还会通过抛光、喷砂在你的牙齿外部加一层保护膜，帮助你减慢再次积石的速度，这对人们牙齿的保护也很有好处。

洗牙后出现牙齿黑斑必须先去医院或正规牙科诊所作一次彻底的超声波洁牙，去除牙结石、烟斑、茶渍等，污渍顽固的话做一次喷砂处理，再按照正确的方法刷牙的话，以后应该不会再有牙结石了。因为爱美者的情况考虑应该是烟斑、茶渍、红葡萄酒、咖啡、可乐等原因留下的痕迹。