牙齿矫正的方法有：1、金属托槽牙齿矫正：普通金属托槽牙齿矫正是一种最传统的矫正技术，价格也最便宜，应用范围比较广泛，但是恢复时间比较长，并且也不是特别美观。2、陶瓷托槽矫正：陶瓷托槽矫正最大的特点就是美观透明。具有很好的隐蔽性，并且生物的相容性其实也是非常好的，可以避免牙龈发炎，口腔溃疡等病症。3、隐形托槽矫正：隐形矫正同样属于牙齿矫正的一种技术。隐形托槽矫正并没有传统矫正技术当中的钢丝和托槽，不会影响到人们的美观，并且也继承了传统的牙颌畸形矫治理念，临床应用现在也比较广泛。4、自锁托槽矫正：自锁托槽矫治器主要是相对于传统的结扎式托槽而言的。自锁托槽矫治器主要的优势是摩擦力比较小，并且治疗时间比较短，有利于口腔卫生。

矫正牙齿包括无托槽隐形矫正、传统金属矫正、自锁矫正、陶瓷矫正、隐形矫正等等，价格和效果是有明显差异在的。具体的方案需要结合自身牙齿情况去正规医院面诊决定

在现代，如果我们的牙齿排列不整齐或者是咬合不正可以选择佩戴牙套来进行牙齿的矫正。如果在佩戴牙套后发现牙齿有点高低不平不必太紧张，这可能是刚刚佩戴不舒适所导致的，通常几天后便会慢慢缓解，如果症状一直持续不好转，建议及时去正规的牙科机构进行就诊，可以适当调整牙套的位置与力度