牙松了，首先要看是什么牙；

1.乳牙：如果你是6到11、12周岁的孩子，还在换牙，那么牙松了说明下面的恒牙在萌出，顶松了上方的乳牙，可以视情况拔除或观察，待其自行脱落也不错。拿不准的话，请咨询儿牙科医生。

2.恒牙：恒牙的松动有非常多的原因，如：牙周炎。最常见的就是这个，刷牙习惯不良或特殊时期（青春期，孕期的激素水平不调）或很多原因都有可能牙周炎进而造成牙齿松动，一般是很多牙齿一起，这种的要洗牙，洗牙效果不好者跟进牙周手术。

根尖周炎：这个也会造成牙浮出感，牙松动，但一般是单颗牙，这种的要根管治疗。

其他，还有不少，看具体情况……但不论是哪一种原因造成的牙齿松动，其治疗方法不论是超声波洗牙还是根管治疗，都是个人无法解决的，牙齿松动先去拍片检查，看是那种问题，然后再做后一步的打算。

你好；牙齿出现松动，很有可能是因为口腔卫生不好，导致牙槽骨出现萎缩引起来的，若是这种情况的话，就需要定期去口腔科做牙周治疗，一般来说都是可以慢慢恢复的。

如果是外力碰撞造成的，受损程度不严重，自行就可以恢复，注意牙受伤后不要再使用它。如果是牙周的问题，建议做好护理。如果是缺钙引起的牙齿松动，建议及时补充钙质。推荐服用朗迪碳酸钙D3片，它含有500mg钙与200IU维生素D3，这样的搭配更可以大大提高钙的吸收率。

建议到当地公立医院的口腔科去做一下牙周治疗，看一下牙齿能不能保住。平时自己注意口腔卫生。首先应该到正规口腔门诊就诊检查，判断龋坏程度，如果疼痛明显，牙神经发炎，需要行根管治疗术，建议尽快就诊，及时治疗。医生建议平时注意口腔卫生，注意避免食用辛辣刺激性食物以及酸甜食物，注意避免出现经常剔牙的情况，养成饭后漱口和刷牙的好习惯，掌握正确刷牙方式。