如果拔牙窝没有疼痛，建议就不要折腾它了，注意漱口就可以了。伤口的愈合过程实际上是从“肉牙组织机化”开始的，新长的组织是从里向外的，不会把你担心的东西裹里的。但是如果你总掏那里可能会有不好的影响。

牙窝的深浅和你拔的牙的牙根长短有关的，上面的也应该差不多，只是你自己看不见罢了。切记，不要自行处理伤口，发炎是肯定伴随疼痛的

你所说的这种情况考虑牙龈炎引起的不适的可能，是感染病菌造成的，炎症越重，恢复越慢。应该去医院就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，多补水，多休息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。