早晚一次刷牙,最好早午晚很多人认为洗牙会对牙齿造成伤害，其实这种认识是错误的。

近年来，随着人们对牙齿保健重要性的认识不断增强，“洗牙”这一名词逐步走入寻常百姓的生活。

但仍有一部分人由于对洗牙不太了解，出现了认识上的误区。

误区之一：洗牙会导致牙缝增大，牙体受到损伤。

持这种观点的人，首先是对洗牙的原理和目的不了解。目前，医院及正规牙科诊所进行的洗牙，是通过超声波高频振荡，去掉牙齿表面的结石及钙化污物，避免其进一步刺激牙龈，出现出血、怕酸、怕甜、怕热、怕冷等症状，进而导致牙龈发炎。这种清洗对牙齿是没有磨损和伤害的。至于牙缝问题，这是本来就有的，只不过长时间没有清洗牙缝，让结石给堵塞了。

误区之二：洗牙花钱费时又难受，没有必要。

专家说，一般情况下，每半年或一年洗一次牙即可。对于吸烟者，最好3个月左右洗一次。定期洗牙，不仅清洁了牙齿，医生还可同时为洗牙者做一次牙齿检查，便于及时发现问题，及时治疗。第一次洗牙，因为牙垢较多，可能会有些难受，但只要坚持下来，并注意保持口腔清洁，下次洗牙就会好多了。

另外，专家还提醒，一定要到正规的牙科医院或诊所洗牙。因为洗牙一般要经过去结石、喷砂、去色素、抛光四个程序，而那些收费极低的洗牙诊所一般只做第一步，无法实现保健的目的。

您好，由于上下牙在咀嚼过程中，每颗牙的受力不同，即使是同一颗磨牙的表面也是凹凸不平，突出的部位常常承担较大的咬合力，所以，通常在磨牙的牙冠上都有一些细小的裂纹。一般情况下，没有明显的症状，常常也不被人发现，但是如果经常咬硬物，比如核桃、啤酒盖，这些裂纹就会逐渐由浅入深，直至达到牙本质的深层，暴露牙神经，一旦遇冷热刺激就特别敏感，或者只要用到那颗有裂纹的牙咀嚼，就会感觉剧烈疼痛。当牙齿隐裂或者牙髓炎引起根尖周炎的时候会出现牙齿咬硬东西时痛，怕冷，酸，热。检查看看龋齿影响到神经没有，有的话要管管治疗后再补。

你好，根据你描述的情况，牙齿怕冷怕热的话考虑是牙齿过敏症，有可能是牙本质过敏所导致的，当然也不排除是牙髓发炎的可能性。一般是由于牙根失去牙釉质的保护，牙齿上会出现数千个细微小孔,令牙齿神经中枢和牙髓暴露，因此当牙齿遇冷遇热或受压时就会感到疼痛。建议可以去医院口腔科进行检查后进行脱敏治疗，平常可以使用一些脱敏牙膏刷牙也是有助于缓解症状的。