口腔溃疡一般是缺乏维生素导致的，平时饮食可以注意多吃一些维生素含量高的的水果蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性食物；牙齿肿痛，吃一些消炎药缓解，平时注意勤刷牙，配合抗过敏牙膏，饭后睡前清洁牙齿，保持口腔健康。

你需要去口腔科进行全口洁治了,即洗牙.牙根黑了的地方是牙结石,而牙结石是导致牙龈出血的主要原因.洁治术可以将牙结石全部去除干净,这样牙龈的健康得到了保障,平时注意牙齿清洁，早晚刷牙。

一个星期的时间自己也会自愈。复发。复发有间隙性和连续性，间隙性也有长有短，短的话一个星期左右的时间就要复发，长的话也有一个月或数个月复发的对于复发间隙时间长的话，就是偶尔犯一次的平常要注意有良好的生活习惯，生活要有规律，要有良好的和感冒差不多。吃不吃药效果一样。饮食习惯多吃水果、蔬菜、多吃五谷杂粮可以适当地补充一些维生素、微量元素和矿物质，发作的时候可以买一些针对溃疡的药喷一些、涂一些、贴一些，主要是减少溃疡引起的疼痛，起到局部麻醉的作用，一个星期左右的时间就会好。对于复发间隙很短的甚至是连续性复发的除了要注意上述的因素外，还应该要吃药调理，否则会严重发展到白塞氏病那就更难治愈了吃药调理最根本目的解决复发的问题