1如何进行天包地自我矫正训练？医生不建议自我训练，如果牙齿问题建议需要到正规连锁口腔医院，做一下拍片检查，根据检查结果，医生会帮你设计牙齿矫正方案的，然后选择适合你的矫正方式。矫正是可以做分期付款，歪牙可以快速矫正！甚至可改变1/3脸型，正颜侧颜更完美！

2以下牙齿问题需要做牙齿矫正的：

个别牙错位、牙列拥挤、牙齿不整齐、牙间隙、前牙反合（地包天、凹面型）、前牙深覆盖（龅牙、凸面型）、前牙深覆合（或深覆盖）、下颌短缩面型、双颌前突、口唇前突和前牙开合（窄长面型）包括个别牙错位、牙列拥挤、牙齿不整齐、牙间隙、前牙反合（地包天、凹面型）、前牙深覆盖（龅牙、凸面型）、前牙深覆合（或深覆盖）、下颌短缩面型、双颌前突、口唇前突和前牙开合（窄长面型）

3以上牙齿问题，都是可以通过牙齿矫正来实现的，下面介绍一下

牙齿矫正有哪些方式？各自的优缺点？

金属托槽矫治器：

优势：价格低廉，复诊间隔时间较短

缺点：因为结扎丝和托槽的缘故，容易损伤口腔黏膜，舒适度不高

自锁托槽矫治器：

优势：高效舒适，没有结扎丝，避免了结扎丝末端容易划伤口腔软组织的问题，且较传统金属托槽矫治器易于清洁口腔

缺点：复诊间隔时间较长

半隐形陶瓷托槽矫治器：

优势：相较于金属托槽矫治器，此款矫治器的托槽颜色接近牙体本色，不易被人察觉，较为美观。同时其机械性能高，耐磨性好、不易变形，并拥有良好的生物相容性，陶瓷托槽不含金属成分

缺点：适用于对金属过敏的患者

隐形无托槽矫治器：

这种矫治器是采用高分子透明材料制成，没有托槽和弓丝，几乎完全透明，可自行摘戴，方便清洁，美观舒适，是爱美人士的好选择

舌侧矫正：

舌侧隐形矫正器佩戴在牙齿的内侧，在外观上完全看不到托槽钢丝，并且无需担心牙齿表面的脱钙现象舌侧矫正。

对于天包地，通过一般的牙套矫正，虽然能让上下牙会比较吻合的咬合在一起。不过，对于脸部的骨骼改善的情况则甚微。因此，对于天包地明显的人。也建议选择天包地整形手术来改善。通过手术改变下巴的位置后，再进行牙齿矫正。要确保与正畸医生合作良好，按时复诊，保持口腔卫生健康，保护矫治器不损坏。

您好，不可以的，自己矫正可能矫正不当导致骨骼变形，应该在医院的口腔科做牙齿的矫正，纠正深覆合深覆盖。正常的咬合关系就是天包地，包住多少每个人是不同的，牙齿主要功能是咀嚼，要检查上下牙齿对合关系，如果牙齿排列整齐，不用处理，如果是排列不齐，咬合关系不好，可以矫正，根据不同的错颌类型及严重程度，有手术或矫形器矫正。建议尽快到正规医院的口腔科检查，拍全景牙片，早日康复。