首先要确定是上火发炎还是牙齿龋坏引起的疼痛。

如果是上火，可能是牙龈炎，平时要注意口腔卫生，正确刷牙勤漱口，饮食清淡，定期去医院做超声波基础洁牙。

如果是蛀牙，尽早去正规的口腔医院看诊，如果是智齿因为炎症而痛，可以去医院拔除。

希望对您有所帮助。

牙龈炎一般是由牙结石刺激导致的，您需要洗洗牙，这个刷牙是不能去除的。正常在半年到一年需要洗牙一到两次，平时要注意口腔卫生，按时刷牙，饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物（如膨化食品、油炸辛辣食物），

牙齿上火疼痛，我们可以吃一些去火药物，也可以吃一些消炎的药物来进行治疗，建议可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如可以吃苹果，草莓，火龙果，梨子，大豆，山楂，橙子，无花果等等等，水份比较多的水果比较去火快一些，最好多喝一些水，平时一定要多注意休息，保持良好的睡眠。