你好，通常情况下，牙齿与牙龈中间有牙结石这时候洗牙是清除不了的，就需要牙周刮治。牙周刮治难度要比洗牙大得多，如果你是因为牙结石堆积造成的牙周炎，还是有必要进行牙周刮治的，将牙结石清除，可控制菌斑和各种牙周病危险因素，对预防牙周的复发有重要的作用。

通常洗牙后可以正常饮食，但是建议不要吃过冷过热辛辣等刺激性食物，以及少吸烟、少喝浓茶、咖啡等容易使牙齿着色的食物，减少色素在牙面的沉着

洗牙后的牙齿表面会相对粗糙，与洗牙前相比，会觉得牙面发涩不像原来那么光滑了。而且，粗糙的牙面更有利于异物的附着，如果不加以注意，牙齿很快就又脏了。因此，洗牙后还可以进行抛光，使牙齿的表面保持光洁如初。大家常误以为抛光是把牙面磨掉一层，其实不然，抛光是用非常软的橡皮蘸着抛光膏轻轻地在牙面上低速旋转摩擦，因此不会对牙齿造成损伤。洗牙后还要注意不能吸烟，“白纸上最容易写字”，同样的道理，光洁的牙面，正是形成烟斑和色素最好的温床。