我是口腔科的大夫，我觉得洗牙可以分为3类人

1,。如果没有牙周疾病的健康人，可以一年洗一次就可以了。没必要洗太多次。

2.要是牙龈炎的一年洗一次到2次，平时注意保健，保持口腔卫生。

3.要是牙周炎最好一年洗2次，建议一年进行一次牙周刮治术

补充：牙周刮治术是用类似于“镰刀”或者“钩子”刮治器刮牙龈深处的牙周袋，牙周刮治术

最好在专业一点的正规医院，因为这个做不好伤害牙龈而且还清理不干净牙龈深处的牙石。

越来越多的人开始注意口腔健康，但是盲目的洗牙不一定是好事。正常成年人一年洗牙一到两次即可，牙医可以在洗牙过程中发现早期的牙病迹象，预防口腔疾病。洗牙还能祛除口臭。如果频繁洗牙会使牙缝变大，牙齿敏感，容易受冷热刺激，适得其反。

一年一两次更好。如果你有相关的牙科疾病，比如严重的牙结石，你可以从更高的频率开始，去正规医院让医生用牙科器械清洁你的牙齿，比如用小刮匙刮掉牙结石。最好的牙齿清洁通常需要5-6个小时才能彻底清洁。如果是为了保持牙齿，一年一两次。更多的是对牙齿的损伤。刷牙是一个好习惯，但是如果刷牙太频繁，病人会因牙齿对外界环境的强烈反应而出现厌食症、牙痛等症状。