你好，根据您提出的问题，我给出以下的见解。

首先考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙齿发黄以及口臭的症状。

这种牙齿内侧发黑的情况，一般来说，就是考虑有牙石的问题的。这种情况还是考虑牙齿的清洁不够彻底造成的问题，因为牙缝依靠单纯的刷牙有可能无法彻底清除食物残渣，所以最好借助牙线或者洁齿器这类辅助洁齿的工具。这个跟所谓的肝火旺之类的问题一点关系都没有，是可以洗牙的。

需要去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗，来改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。

可以采取洗牙的方式去除。洗牙是最常用的去除牙结石的方法，而洗牙的方法也有很多，目前最为先进的超声波洁牙，不会对牙齿造成任何危害，反而更好的保护牙周组织的健康。

洗牙是龈上洁治术的俗称，顾名思义，只能去除牙龈以上以及龈下浅层的结石。对于龈下深层的结石并不能完全去除，第一是因为洁治器的头相对较粗，不能进入龈下较深的位置，二是就算强行进入也会较疼。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。建议你去正规医院洗牙。