1、戴了牙套以后首先要学会适应。刚开始戴牙套的时候，总会感觉牙齿非常不舒服，有一种异物感。但是一般只需要几天就会适应了，大家一定要在心理上接受这种变化。

2、戴牙套以后同样需要注意口腔卫生，否则的话就会引起各种各样的口腔问题。在没有戴牙套以前，人的牙缝里就容易积存食物。戴了牙套以后就更难以清理了，因此戴牙套以后一定要仔细刷牙，避免引起蛀牙。

3、在刷牙的时候大家可以使用专门的正畸牙刷，这样刷起牙来效果更好。在戴牙套的过程中，有时候会出现牙龈过敏的情况，出现了过敏现象以后，应当及时去咨询牙医。大家平时就应该用抗过敏的牙膏，以便提前起到预防作用。

4、在日常生活中，像南瓜饼、糖醋里脊等一些粘性非常高的食物很容易粘在牙套上，这样就会非常难清理。因此戴了牙套以后大家应该少吃一些这类食物，吃完黏性较高的食物以后，一定要仔细把牙齿和牙套上面清洁干净。

5、像猪蹄、鸭脖、排骨等带骨头的食物也应当尽量少吃，这些食物在吃的时候容易把牙套上的钢钉弄掉，大家一定要注意。

戴了牙套以后除了要积极适应牙套以外，还要注意口腔卫生。如果带了牙套以后又长出蛀牙的话，就会导致难以处理。戴牙套以后还要注意尽量少吃一些带骨带核以及粘性的食物。如果牙套的铁丝断了的话，就应该马上去找主治医生。

牙齿矫正是没有年龄限制的。虽然成人错过了青春快速生长发育期这一绝佳牙齿矫正治疗时机。但只要身体健康，无全身疾病，无龋齿、牙周病、颞颌关节病等，便可进行成人牙齿矫正治疗。

虽然牙齿矫正也有黄金年龄，但并不代表错过以后就无法改变。一般来说，儿童进行牙齿矫正的黄金时间是恒牙全部完整萌出后，个别特殊情况(如地包天)，应早期干预。

12岁左右是青少年矫正的黄金年龄，因为这个时候上下牙齿间的咬合关系已经调整完成，牙齿也已经定型了，可以对牙齿进行比较准确的诊断，只要采取正确的矫正方法，往往可以事半功倍。

而超过18岁的成年人，只要符合基本要求，一样可以做牙齿矫正，当然对于成年人来说，牙齿矫正时间越早越好。

一般情况下，拨完牙后，还不能立刻戴牙套进行牙齿矫正，拔牙创口消肿愈合（大约三天到一周）后，还要经过分牙（有时分牙也可以与拔牙同时进行），用分牙圈套在上下左右的大牙之间，目的是为了使牙齿移出一点空隙，以便于在戴牙套时能够放进固定牙套的钢圈，一般需要1个星期左右的时间。戴牙套后一般是一个月复诊一次，具体时间医生会与你商量。