你好，拔牙之后建议不要马上抽烟。

1.吸烟时的吸力，可影响拔牙创面血液的凝集，进而直接影响到伤口的愈合。

2.香烟中的大量一氧化碳，会改变血管壁的渗透性，从而使凝血过程受到影响。

3.烟雾作为一种异物，可使拔牙创面受到污染，愈合时间推迟。

所以，建议你补牙后不要马上抽烟，平时注意口腔卫生清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物。

拔牙后要注意戒烟酒，少吃辛辣刺激食品，少吃硬质食品的，并注意更换填塞止血的纱布或者药棉，拔牙的早期，不宜刷牙的，可以考虑用生理盐水漱口清洗口腔的，如果有感染的时候，可以短时应用抗生素治疗感染的，治愈后注意早晚刷牙，经常用生理盐水漱口。

拔牙后是可以运动的。但拔牙当天是不能做剧烈运动的，因为剧烈运动容易造成拔牙创口的出血，但是三天之后拔牙创口内的血凝块早已机化，有纤维结缔组织形成，所以是可以运动的了，但避免冷风吹，可以带口罩保护。注意口轻卫生。这样对自己的身体体质也比较好一些。