不能说哪个好，只能说哪个更适合你，传统的金属牙套沿用历史悠久，矫正效果有保证，价格也相对较实惠，而隐形无托槽矫治器是目前最新的矫正技术，具有美观性好、方便携带、易清洁等优点，不过价格相对金属托槽偏贵，建议你可以去就近口腔医院做个咨询了解一下，根据自己的情况选择一款适合自己的矫治器。希望能帮到你。

这两种牙套矫正起来效果差不多，都是要一年半到两年的时间，但是在美观性上，隐形牙套戴起来美观很多，不用烦恼戴牙套矫正的美观问题。具体怎么选择，建议你到正规医院与医生沟通决定。

钢牙是最传统的牙齿矫正器，它有自锁和非自锁连两种。钢牙使用范围最广泛，价格也比较便宜，但是比较难以清洁牙齿，舒适度和美观度比较差。隐形牙套是最新的牙齿矫正器，它不需要托槽和弓丝，美观度高，隐形效果好，可以自行摘戴，清洁起来也比较容易。所以隐形牙套是要比钢牙好很多的。