您好，晚上开灯会抑制黑色素的分泌，降低人体的免疫功能。晚上，大脑会分泌褪黑激素，从11:00到第二天早上，褪黑激素最为丰富，黎明后会停止分泌。开灯睡觉也会影响人的睡眠质量。开着灯睡觉的人比正常人更容易患癌症，长时间开着灯睡觉会导致亚健康。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，晚上开灯睡觉的危害有降低睡眠质量，甚至引起失眠。光线对人体有直接损害，会影响睡眠深度，并容易导致神经衰弱、失眠等情况。它干扰了人们的免疫力。人体进入睡眠状态后，所有器官都会得到休息。然而，当有光源时，人体的某些器官就会出来“观看”。在这种情况下，会加重机体的疲劳，不休息后免疫力下降，容易引起细菌、病毒等病原体的入侵，甚至自身细胞会发生变异，诱发肿瘤等。它干扰人类荷尔蒙分泌。晚上开灯会导致内分泌失调、激素紊乱、肥胖、体重控制不良、脂肪堆积，甚至女性化。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。