您好，冷光美白并不会把牙齿磨薄，它的操作原理是将波长介于480—520nanometer之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

牙齿美白后可以保持大概5年左右的时间。

但是每个人的保持时间也都不尽相同，主要和每个人的牙齿结构、生活习惯和饮食习惯等有关，所以在牙齿美白后还是需要注意保养，以保证美白效果更持久。

牙齿美白后需要注意，不能够吃一些深色的食物以及饮品如可乐、红酒、橙汁、猕猴桃、南瓜、红心火龙果、桑葚、蓝莓等颜色比较深的食物。

冷光美白，一般是可以维持两到三年的时间。如果想要一直有美白的效果，建议每间隔一年做一次冷光美白。也有人术后牙齿护理做的好，牙齿美白效果可能达到3-5年，因此具体多久做一次，具体还受要看个人牙齿复黄的具体时间而定。冷光美白后24小时内，避免饮用有色饮料茶咖啡等。