您好，吃胶原蛋白是有助于女性美容的，可以从几个方面看1、营养性，胶原蛋白是皮肤必需的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性；2、修复性，胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用；3、保湿性，4、亲和性，胶原蛋白很容易与皮肤结合；5、伸缩性，自动恢复原状的性能有着十分重要的作用。不过直接吃效果没有护肤品有效，希望我的回答能够帮到您。