您好，皂角米的功效有润肠通便，皂角米含有丰富的植物胶，有利于促进肠道蠕动，并且在肠道中吸水膨胀；平衡血糖，皂角米中含有丰富的植物纤维、多种氨基酸、矿物质等多种营养成分；祛风散热。皂角米的禁忌有不过过量食用；孕妇和儿童禁止服用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。皂角米有润肠通便的功效，因为皂角米中含有丰富的植物胶，有利于促进肠道蠕动，并且在肠道中吸水膨胀，达到软化粪便的作用，从而促进大便排出，缓解便秘。皂角米有平衡血糖的功效，因为皂角米中含有丰富的植物纤维、多种氨基酸、矿物质等多种营养成分，其中的糖分和脂肪含量都不高，而且可以帮助控制餐后血糖上升的速度，有助于平衡血糖，对糖尿病的控制有一定的帮助，但是要注意食用量。皂角米有祛风散热，其性味辛、温，具有润燥通便、祛风消肿的功效。临床上可用于辅助治疗肠风下血、下痢里急后重、疝气等疾病。另外，皂米角还有养心通脉、清肝明目、祛痰等功效。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。