你好，适当进行洗牙，对于口腔及牙齿的清洁是很有好处的，也是必须的，因为在口腔中长期形成的牙渍和牙石，靠刷牙是无法清除的，只能通过洗牙，洗牙不能经常洗，一般一年2次。洗牙对牙齿有一定的伤害，比如牙齿表面会有微小的裂纹，但是伤害根据每个医生技术的不同，还是很小的。建议您选择大医院的口腔科或是大型的口腔医院保证就医的质量，定期洗牙预防牙周炎发生

目前我国洗牙方式主要以手动器械洗牙、超声波洗牙和喷沙洗牙为主。手动器械洗牙就是医务人员用洁牙工具将你牙齿中的软垢结石等一点点刮掉；超声波洗牙主要是通过超声波振动来清除顽固牙石；而喷沙洗牙是利用快速喷出的细盐微粒来清洗牙齿。

正规医院和大规模私营牙科连锁一般选用先超声波后喷沙的方法，基本上都是200多左右。

女士您好，在北京去哪个医院洗牙都是很好的。主要因为洗牙在口腔科看来是相对比较简单、易操作的技术，基本的口腔医院都是可以达到相应的技术要求的。洗牙主要是通过超声波产生的震动来去掉牙齿上面的牙结石，效果立竿见影，操作难度并不大，因此只要您去正规的医院都是完全可以达到您的要求的。