洗牙是有好处的，一般成年人每6个月可进行一次洗牙，洗牙就去去除牙齿及牙缝上的细菌及牙结石，牙结石没了所以感觉空洞，结石长期附着牙面上对牙龈、牙槽骨都起到破坏作用，最终导致牙齿松动，严重的会造成牙龈萎缩。

如果你是对冷热酸的东西敏感,主要是因为牙周炎或牙龈萎缩造成牙外露而变得敏感,主要还是针对恢复牙龈功能,令牙龈变得健康饱满,保牙根保护好,具体情况您可以来医院面诊一下，给出您详细的治疗方案。

牙龈萎缩，牙齿松动应该是牙周炎造成的，遇冷遇热疼是牙根暴露造成的，想要根治，挺难，首先得确定，牙齿松动为几度，如果2度松动，根本没有治疗的价值！若希望恢复牙龈形态，可以喝（随草记益贝齿茶），茶中有效成分会对牙齿进行固化，保护牙神经，稳固牙根部牙本质结构，恢复牙龈形态。