在洗牙后两周不宜食冷、热、酸、甜等食品。洗牙后牙齿会有一定程度的变白。然而作为一种预防及治疗牙周疾病的手段。洗牙使牙齿变白的作用是有限的。可以正常饮食只要注意清淡就好。洗牙后最主要的是自身口腔卫生的维护，如果用正确的刷牙方法，使用牙线，牙间刷等清洁牙齿，控制牙菌斑的再形成。尽量少吃能“染色”的食品，如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等，同时，也要少抽烟。而可以吃一些质地较坚硬的水果或蔬菜，如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿，促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。

洗牙后要避免进食辛辣刺激食物，以免增加对牙龈的刺激。另外，刚洗完的牙齿很容易染上颜色，因此洗牙后一至二周不要进食巧克力、番茄酱、酱油等深色食物以及茶、咖啡、可乐等深色饮料，也尽量不要抽烟。

洗牙后，可以吃一些草莓。虽然草莓的颜色是红色的，但这种水果的主要成分是苹果酸，它可以消除牙齿表面的褪色效应。新鲜草莓可用于奶昔、甜点或沙拉。也可以吃一些花椰菜，这是一种天然的磨砂霜，可以美白牙齿。花椰菜还可以增加唾液分泌，防止牙菌斑的形成。深绿色叶类蔬菜含有胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，还可以使牙龈更强壮，应该需要多吃点。