要定时复诊，牙套是需要定时检查调整，否则即使戴用牙套，也难以达到保持的作用。戴用牙套时间的长短，要听取医生的指导。牙套在进食时应自行摘下，放在凉水杯或小盒子内，不可随意乱放，否则很容易损坏和丢失。每天用凉水把它冲洗干净，不可用热水清洗，以免发生变形。

您好，首先是需要保持口腔卫生这个是非常重要的一点，另外注意饮食尽量避免食用过硬的食物，以免损坏矫治器零件，延长疗程，再就是为了保证矫正效果，需要按时定期复诊。

隐形牙套就相当于一个薄膜把你的牙齿包裹起来，所以需要一定的时间来适应。有一些人就完全无法忍受牙齿被牢牢裹紧的感受，所以在正式戴牙套前，你要做好心理准备，在咀嚼的过程中会有些不习惯。隐形牙套对口腔的洁净程度有很高的要求，佩戴牙套期间尽量不吃薯片等对牙齿伤害很大的食物，饭后立刻漱口，清除口腔内的残渣。