您好，可能是牙结石刺激牙龈引起的牙龈炎，注意出血时可用干净纱布和棉球压迫止血，或者用冰水含漱，不要用温水漱口，以免血凝块脱落，出血不止。避免进食较硬或热烫食物。如有出血较多，建议到正规口腔门诊检查就诊。

牙龈出血很多情况下是因为牙周炎或牙龈炎。而牙周炎与牙龈炎的出现，多因为牙结石过多，压迫牙周组织导致的。所以在洗牙后，对牙龈出血的情况会得到缓解。

您好，根据您的描述，考虑一般是由于牙垢、牙结石、多引起的牙龈炎和牙周炎，洗牙以后出现了牙龈受损出血的症状。个人建议您目前可以用棉签按压止血。血止住以后，一定要注意饮食，避免吃太硬的和太烫的食物，以免再次损伤牙龈，同时要用双氧水含漱，生理盐水漱口。以上是我对这个问题的建议，希望对您能有所帮助，祝您早日恢复。