您好，成年人是建议一年洗一到两次牙齿的，清洁牙结石牙菌斑，保护牙齿健康，如果您想做牙齿美白，是建议到正规医院选择冷光美白或者皓齿美白等方式，不伤牙齿，牙齿美白的费用从几百到上千都有的，每个医院仪器不同或者每个地区价格也是有差距的。

牙齿松动一般是由于没有洗牙及时清除牙结石导致的。牙齿不白和平时的口腔卫生清洁度不够，或者是先天遗传有一定的关系。掌握正确刷牙方法，竖着刷，牙的内侧外侧都要刷到，每次刷牙时间不少于三分钟，至少早晚刷牙两次

正常人的牙齿应该是瓷白色的。关于牙齿变黄常见的原因有:1.内源性:药物、水质和食物中的高氟含量影响牙齿的生长发育；2.外源性:如长期吸烟和喝茶，食物中色素含量高，牙齿表面结构不良以及口腔环境中的其他不利因素。3.其他:如外伤牙和老化牙。可以用一些美白牙膏进行早晚刷牙，也可以定期洗牙修正。