好处：洗牙能帮助我们清除牙垢，发现并避免牙周病、口臭和牙出血等口腔疾病，有利于口腔健康。

危害：洗牙后牙齿会变得比较敏感，在食用过冷、过热食物时，牙齿会产生酸软等不适感，但很快会恢复；洗牙可能会对牙齿表面造成轻微损伤，不过不用担心，洗牙好处远远大于坏处。

洗牙不会对牙齿造成伤害，洗牙的原理是利用超声波震动来去除牙结石和牙菌斑，洗牙流程是先进行表麻，然后洗牙、抛光、最后上药，过程大概半个小时到一个小时。

不洗牙的话，牙齿就容易有牙结石、牙烟斑、牙菌斑，长期呆在牙龈边会产生大量细菌，刺激牙龈发炎，出血，肿胀，导致口臭，进一步会破坏牙根周围的骨头，使得牙龈萎缩牙根暴露，牙齿松动、脱落。所以洗牙有效的改善了牙结石、烟斑、菌斑和色渍等等这一情况。建议有条件半年去牙科洗一次牙。