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洗牙没有什么硬性规定,只要觉得有必要都可以。如果不确定是否需要洗牙,可以去正规的口腔医院进行常规检查,然后根据口腔医生的建议而进行

超声洁牙是用超声波震动震掉牙结石，避免菌斑附着，是根治牙龈炎和牙周炎的必经阶段，对于牙结石较多的人，每半年到一年洗一次牙是很有必要的。

根据你所描述的症状来看，在备孕前可以洁牙，消除牙结石和牙菌斑，还需做牙齿的健康检查，如果有牙龈炎牙周炎等还要及时治疗好。平时还需保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力，特别是晚上减少吃甜食和碳酸饮料等。