您好，牙齿黄分深浅。

比较浅的染色，可以通过牙齿洁治(洗牙)，清除牙垢和牙结石。

比较深的染色，可采用冷光美白。牙齿美白后可提高三到五色阶左右。

如果是氟斑牙，可以考虑做冷光美白，或者做全瓷贴面和美容冠。

平时要注意口腔卫生，用正确的方式刷牙。

根据你的描述，怀疑你是氟斑牙，氟斑牙一般是七岁之前饮水含氟量过高导致的，建议你去口腔科检查确诊，如果是氟斑牙，可以考虑做冷光美白，或者做全瓷贴面和美容冠，怎么选择视着色轻重决定。

树脂微观结构呈蜂窝状的微孔，容易被食物色素着色，如果是单纯的颜色的不美观，是可以做贴面的修复的，建议你到正规的牙科或者口腔医院去检查进行修复，做了树脂贴面正常来说可以维持六年左右的，但是平时尽量减少咬坚硬的食物，还可以延长，使用的时间。