您好，这个是牙斑菌过多，牙结石等疾病导致的，单纯的刷牙是没有办法改善的

指导意见：

你这个必须要去医院洗牙，一年洗牙一次。还需要控制吸烟量，不可抽太多、

您好，吸烟牙齿变黑去除烟渍的方法：一、洗牙。二、使用专业的去烟渍茶渍类产品。使用专业去烟渍茶渍牙膏。一般的牙膏基本都具有洁白清新的效果，但是针对某一特定方面效果不是太强。三、配合牙膏使用一些去渍液。四、可以用白牙素，是白色粉末状的，用牙刷沾点白牙素再刷牙，然后漱口，坚持使用，慢慢就会看到效果了。

您好，去除烟渍的方法：一、洗牙。二、使用专业的去烟渍茶渍类产品。使用专业去烟渍茶渍牙膏。当烟渍牙渍去除之后再使用其它清新牙膏。三、配合牙膏使用一些去渍液。四、可以用白牙素，是白色粉末状的，用牙刷沾点白牙素再刷牙，然后漱口，坚持使用，慢慢就会看到效果了。也可经在早晚刷牙的时候加点苏打粉，不要加太多。五、用盐或白醋，每晚刷牙前，含半口食用醋，涑口2至3分钟后吐出，再用牙刷洗，用清水洗净