首先您可以去专业的口腔医院进行洗牙，清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及牙结石，这样看起来会白一点

如果洗完牙还是觉得不满意，那你可以选择做牙齿美白，一般有皓齿美白和冷光美白，这样治疗完以后，牙齿会白！

洗牙是可以去除口臭的。洗牙主要是去除牙结石以及牙菌斑，口臭很大程度上都是由于牙菌斑和牙结石长期滋生细菌导致的。

通过超声波洁治或雾化洁治一般都能达到比较好的效果.超声波对牙结石,烟斑茶渍的效果都很好,唯一不好的是,洗过的牙齿容易发生牙本质过敏症,吃冷热酸甜的食物会有酸疼感,一般一周后敏感症状即可消失,所以最好一周内忌食冷热酸甜的食物.医生建议吸烟的人最好半年洗一次牙，一次的洗牙可洗掉一部分烟渍，但完全洗掉所有积聚的烟渍，让牙齿焕然一新的可能性不大。