你好！很高兴为你解答~牙齿敏感如何预防？

少吃硬物，硬物会使牙齿出现细小的裂纹或者崩裂。

食物残渣、酸味水果饮料易腐蚀牙齿，餐后可用温水或淡盐水漱口。

选择合适牙刷正确刷牙，不合适的刷毛和刷洗方法不能有效减少减轻牙菌斑附着，对牙齿表面会造成水滴石穿的伤害。

有夜磨牙症的人，牙齿日夜研磨从而早衰。可到医院配戴咬合板，减轻磨牙症状。

吃完冰凉食物，不要立即喝热水或吃热的食物；

多吃富含维生素D的水果；

多喝水，少吃辛辣刺激食物，以防上火；

有牙齿问题及早治疗，提升牙齿免疫力。

不要吃硬的食物，比如西芹、薏米、含有粗纤维的蔬菜，这些食物虽然对身体健康很有帮助，但是对于刚拔完牙的人来说，是禁忌的食物，这样容易对牙龈造成损害，甚至会引起牙龈出血。不要吃过太烫的食物，比如功夫茶，一些热汤，这些食物温度很高，一下子进入口腔，很容易造成烫伤。多补充高营养、高蛋白的食物,如牛奶、豆腐、西红柿鸡蛋等。多喝果汁，及时补充维生素，促进伤口愈合。

你好您可能是由于牙齿出现了缺损导致的吃东西牙本质敏感，建议您到口腔科检查一下，如果有缺损那就得尽早补牙了。牙疼的原因：大多是牙龈炎和牙周炎、蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染所引起，因为我们平时不注意口腔的清洁问题，牙齿受到食物残渣、细菌的侵蚀，导致结成软牙垢和硬牙石，牙齿长期受到刺激，变得更加脆弱，不正确的刷牙习惯，或者是维生素缺乏也可能导致牙疼。治疗牙疼：牙疼需要去牙科进行检查诊断，再根据具体的病情，具体治疗。