您好，现在很多宣传的很热的美白牙膏大多只是一种噱头，美白牙膏的原理其实是用摩擦剂清除掉牙齿表面的污渍，只是让牙齿没有以前那么黄，并不能改变牙本质的颜色，所以效果并不持久。要想达到牙齿美白的效果，可以试一下冷光美白和牙贴面，然后定期去医院进行洗牙。

美白牙齿的方法有很多

1、激光美白

2、冷光美白

3、皓齿美白

4、超声波洁牙

5、喷砂洁牙

6、牙涂料美白

7、美白牙膏

8、贴面美白

现在比较流行的是冷光美白跟皓齿美白。

美白牙膏的美白效果大多不明显。您可以考虑通过洗牙，甚至种植牙齿达到美白效果。洗牙是一种较为常见的牙齿保健手段，也是牙周疾病首要的治疗方式，定期洗牙，可以清除牙齿菌斑和牙间隙内结石，保护牙周组织，防治牙齿疾病，在洗牙过程中更容易发现牙齿潜在的疾病，如龋齿。建议最好不要通过美白牙膏美白，美白牙膏可能会导致牙斑增多，建议定期到专科医院洗牙，如有残缺的牙齿，也可以通过牙齿的种植，既美观又改善牙齿部缺陷。