您好，刷牙出血的最常见原因是患有牙周疾病，当有牙周疾病时，牙龈水肿，牙龈内大量新生血管充血扩张，通透性增强，一旦受到刷牙或咀嚼等刺激时，牙龈即出血。口腔有牙周炎时，毛细血管充血，变脆，一碰就很容易出血或吮吸出血，一般都能自行止住。当牙周疾病进一步发展，牙齿周围支持骨吸收加重，牙齿就会松动，牙齿周围出现深的牙周袋，牙龈肿胀并有脓液溢出。需要尽早治疗。

已经形成牙渍垢，单靠每天早晚刷牙是不能洗掉的，要去找牙医洗牙才有效果，最好半年一次，平时饮食要注意，吃东西后最好要潄口，尽量少喝有颜色的饮品

您好,根据你的描述考虑是牙本质过敏的症状，症状轻者可局部脱敏治疗，如使用脱敏牙膏或者丁硼乳膏治疗，如长时间未缓解，最好去正规医院口腔科做检查，明确诊断后进行相应的治疗。建议保持口腔卫生，多用温的淡盐水漱口，养成正确刷牙的习惯，避免辛辣刺激的食物，祝早日康复。