洗牙有以下好处：

一、可以预防牙龈方面的疾病

不经常洗牙有可能患牙周病，这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病，会使您的牙齿移位，是导致成年人牙齿脱落的元凶。如果早期诊断，牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗，后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查，可以有效防止牙床疾病。

二、有助于保持良好的口腔卫生

洗牙，将有助于确保您维护良好的口腔健康，与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨，那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。

三、有助于较早地发现牙科问题

您的牙医会在洗牙的过程中发现任何牙科疾病的早期迹象，无论是你的牙齿还是牙龈。如果通过洗牙及早地发现了蛀牙，做一些简单的治疗，牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯，那么当这些问题恶化后再去治疗，拔牙可能会成为唯一的治疗选择。

一般洗牙过程是30-40分钟就可以结束。如果结石太多，或者需要上药会延长一点时间。

洗牙后的注意事项：

建议一个小时之后再吃东西。

如果是初次洗牙的话，牙结石严重的患者洗牙后会出现牙龈出血和牙齿酸痛的情况，这些都是正常现象。洗牙后一个小时内不要吃过于生冷刺激性的食物，以免牙齿再次受到刺激。

不能吃刺激性强的食物

少喝碳酸饮料

少喝咖啡和茶

不能吃过硬的食物

来月经和洗牙关系不大。但为了安全起见，最好是过了生理期。因为要想洗牙还不在乎在多等几天。比如口腔内结石比较多或者牙周不太好的朋友洗牙时都会出血，生理期会加重出血量。建议生理期过后洗牙。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单纯洗牙是不能治愈牙周病的。最好每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。