你好，牙结石的话一定要通过洗牙才能洗下来的，建议你尽快到公立医院的口腔科进行洗牙，平时的话自己一定要注意口腔卫生，尽量少吃一些碳酸类的饮料。

牙垢，又称牙菌斑，是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成，积久可硬化为牙石。

去除牙菌斑的有效方法是对保护膜进行抛光，使用专用抛光刷和专用抛光膏，在专用设备上快速抛光凹坑、缝隙等牙齿的特殊位置，同时抛光，在牙齿表面提供保护膜。这种方法对去除不可见的牙菌斑特别有效，同时使牙齿表面光滑，不易形成牙菌斑。目前，欧美等发达国家更常采用这种方法。