牙齿脏是因为长期不刷牙导致的，如果想解决这个问题，建议做牙齿瓷贴面。瓷贴面牙齿美白无需磨牙，不会改变原有牙齿的结构，不损伤牙齿，不会引起疼痛，同时能保护牙釉质，大大减少牙齿对冷热的敏感度，治疗后不会敏感。

目前洗牙常用的是超声波，将牙齿表面的污垢清除，好处是牙齿看起来洁白有光泽，清除了牙结石，对牙龈的健康很有帮助，也避免了口腔炎症的发生。

你好，很高兴回答你的问题。不用担心，尽管去医院洗牙，帮助患者是医生的责任。你要是不想这些外在的因素，为自己的牙齿着想，就要克服心理因素，去进行洗牙。线上问诊因条件不足而有局限性，仅供参考，不能代替门诊。希望我的回答能对你有所帮助，祝身体健康。