好处：

1、去除口臭和牙出血。通过洗牙可以保持口腔内的卫生清洁，使牙齿表面更加干净光滑，同时去除掉附着在牙齿上的牙垢、菌斑、牙结石等，治疗因这些因素导致的口臭和牙出血。

洗牙并没有什么明显的弊端，它本身比较简单，是为了清洁口腔。例如，超声波洁牙是一种常用的洁牙方法，不会损伤牙齿，它可以有效预防各种牙齿健康问题，让你拥有一个健康的牙齿。

之所以去洗牙，是因为我们的口腔里会有杂质和牙菌斑，通过刷牙难以全部清除。洗牙，就是清洗牙齿，牙科行内的话叫“洁治”，既是清洁，也是治疗，是医生用专用的医疗器械将牙齿表面堆积的牙菌斑、牙结石以及色素清除干净的一种专业手段。

此外，需要说明的是，洗牙虽然是一个很平常的口腔清洁方式，但是由于每个人对于洁牙的反应不同，因此在洗牙之前一定要去做好检查。

在不规则的地方洗牙是非常有害的。首先，只能去除可见的牙垢，留下致病作用最强的最深牙垢，从而达不到预防和治疗牙周病的目的。其次，牙龈受损，尤其是去除牙垢后牙根暴露时未能及时进行进一步的专业治疗，不仅会导致严重疼痛，还会加重牙周病。第三，很容易引起交叉感染，给人们带来不必要的遗憾。因此，一个人应该仔细选择洗牙的地方。应该去正规医院找受过严格训练的医务人员来洗牙。