牙周炎的四大症状：牙龈出血，牙齿松动，牙槽骨吸收，牙周袋形成牙龈萎缩。

1、养成良好的口腔卫生习惯，应用正确的刷牙方法进行有效地刷牙，提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。2、定期作口腔保健检查。最好每半年一次。3、定期进行洁治，每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)。4、合理饮食，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。

龈出血的原因比较多，牙龈炎，牙周炎，蛀牙，牙髓炎等都是可能导致牙龈出血的。牙龈出血常见于牙周炎的早期牙龈炎。

含有草药的牙膏。牙膏本身只是起到了清洁的作用，但结合你的情况，可能是牙龈的慢性炎症，建议你到当地的医疗机构口腔科做一个检查，避免病情恶化引起牙周炎或牙龈炎，为了预防牙周炎或牙龈炎要做好牙周护理的工作。建议平时注重口腔清洁，养成饭后漱口一天刷两次牙的好习惯。