选择专业正规的口腔机构进行洗牙，一般不会损坏牙齿。洗牙的过程是指用洁治器械去除牙面上附着的牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。通过洗牙可以有效消除菌斑和牙石的刺激，使牙龈的炎症消退或明显减轻。

小孩子一般是不建议洗牙的，太小洗牙乳牙损伤到牙龈，也可能会导致牙齿的松动。小朋友平时多注意口腔卫生，养成早晚刷牙的号习惯就行。

洗牙的方法是比较多的，而且洗牙对于身体来说并没有什么危害，并且洗牙可以利用微波的原理，这样就可以把牙齿上面的结石全部洗掉，而且对牙齿不会有什么伤害，但是洗过之后牙齿会有一个摩擦面所以感觉不光滑，这样如果饮食的不注意会更容易沉积，所以不建议经常洗牙，要适当洗牙，洗过之后可以用一些润滑剂。