洗牙好处一：有利于牙齿口腔健康。大多数成年人的牙齿都会存在不同程度的牙石问题，如果不定期进行洗牙，就很容易诱发牙周炎，或者是引起牙齿松动，导致牙齿脱落等。因此要想有一口结实健康的牙齿彻底清除牙石无疑是相当重要的。

洗牙好处二：有效的防止牙齿继续变黄，洗牙虽然不能使牙齿变白，但对预防牙齿的外源性着色还是有一定的功效的。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌出许多黏性物质，而这些黏性物质会把日常饮食中的茶垢、烟渍、饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质牢牢吸紧，从而在牙面上形成了菌斑和牙石，使牙齿慢慢变黄或变黑。洗牙清除了牙齿上的菌斑和牙石，牙齿就不会继续变黄了。

牙膏只是起到清洁作用的，实际上是没有美白效果的，一般牙齿发黄如果是外源性因素引起的，如烟渍、茶渍、牙菌斑等直接洁牙就可以恢复牙齿洁白的颜色。牙垢跟水垢一样，这个是刷不掉的，可以通过洁牙来去除，如果是内源性因素引起的，如四环素牙，氟斑牙，先天性色泽不均或是瓜果食物等色素沉着以及增龄性发黄等需要通过冷光美白来达到美白的效果。内源性的靠刷牙美白就更没有效果了，所以您想要美白牙齿还是去医院做比较好的

烟渍，除牙垢。洁白牙齿方法：1醋可除牙垢烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。2橘皮末做牙膏可洁牙：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，临时坚持能有效固齿。3如果以上方法都不行，建议去正规医院或者正规诊所做超声波洗牙。