第一天：进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩有利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。

第二天：吃温软的食物，比如粥、面条、鸡蛋羹、蔬菜泥等。不要吃太硬、太烫和重口味的食物。

第三天后：可以吃一些高蛋白、高营养的食物了。注意补充维生素等。

注意：恢复前都要忌食辛辣刺激性的食物，避免刺激伤口，不利于愈合。

拔牙时对周围组织损伤比较大，所以恢复比较慢，大约需要7到10天的恢复过程，所以现在第四天疼痛属于正常，按照医生所说，坚持应用上述消炎药物就行，不要吃过硬的食物，过热的食物。

多吃点有营养的，比如鱼和肉，蛋白质丰富的，还有维生素C，这样创口比较容易长好，但是不要吃太硬的东西。流质，半流质最好。不要吃太冰或太烫的东西。不要吃太刺激的东西，如辣椒，酒等。如果拔牙的创口大，如水平阻生的智齿，最好吃一些抗生素。还可以用含漱液漱口。不要反复舔或吸伤口，刷牙时不要刷到拔牙的地方。