你好，地包天矫正使用最多的是正颌外科矫正和矫治器矫正，根据严重程度选择矫正类型。矫治器，也就是戴牙套矫正，尤其是固定矫治器，矫正效果显著，但时间也相对较长，大约需2年左右的时间。在时间上根据个人情况不同，不能太固定，牙齿移动起来比较快，矫正牙齿的时间可能就会短些，大约会在2年左右；如果牙齿长得比较牢固，相应的移动起来就困难，牙齿矫正的时间就会延长，有可能需要3年。

冷光美白牙齿是目前牙齿美容公认的最有效及最安全的牙齿美白方法，美白剂的主要成分为过氧化氢，整个操作采用低温冷光，避免了对牙齿神经的刺激和伤害，对牙釉质不会造成任何伤害，不会影响或改变牙齿构造，为一次性、无刺激、无副作用的治疗，是目前唯一不伤害牙齿、牙龈和口腔的美白牙齿的最安全的方法，效果也是快速可见的。

您好，保护牙齿要养成良好的刷牙习惯。一，饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。二，平时要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。三，平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。