1保持口腔清洁。由于牙齿矫正器粘结在牙齿上，通过矫正器件给牙齿施加外力，达到矫正地包天的目的。因此说，牙齿矫正患者需要保持良好的口腔卫生，使用正畸专用牙刷，刷牙时动作要轻柔、缓慢，每次3-5分钟。2少吃零食和硬食。需要啃或磕的食物要少吃，并减少吃零食和糖果的次数，尤其是口香糖这种黏性极强的东西，它会粘在矫正器上，难以清除，会影响地包天矫正的效果定期复诊。3定期复诊是为了让医生及时为您更换钢丝和老化的橡皮圈，及时调整牙齿矫治器，根据情况不断加力调整，因此患者需要不断复诊，以便获得预期的地包天矫正效果。

成年人地包天是可以矫正的，具体如何矫正需要到医院拍片之后才能确定矫正方案。骨性地包天比较严重者，可能需要通过外科手术来改善。牙性地包天可以通过牙齿矫正来进行改善。

你好，地包天是不适合带牙套的，因为牙套只能解决牙列不齐问题，而地包天是属于牙槽骨问题，只能通过手术在您前突的牙槽骨进行微创一个小切口，然后让前突牙槽往后缩，再调整上下牙咬合关系矫正牙齿就可以了。不用过于担心，只要选择去正规的医院进行就可以。