导致拔牙后牙窝长一坨肉的病因比较多，它既有可能是由于炎症刺激而导致的炎性肉芽组织增生，也有可能是正常生长的肉芽，所以我们发生这种情况，最好不要盲目的进行处理，应该先仔细的进行观察，然后再根据具体的情况选择合适的方式进行治疗。

如果患者在长肉芽的同时，身体没有出现其他的异常情况，那我不用过于担心，只要做好个人卫生的护理即可。但是如果在长肉芽的同时，患者还出现了牙龈红肿瘙痒疼痛的症状，那么就要及时的去医院的口腔科就诊，以避免症状进一步加重。

牙齿在拔除之后，牙龈有肿胀的现象属于正常的，尽量不要用这边牙齿吃东西，注意口腔卫生，不可以吃辛辣生冷的食物，注意保持口腔清洁，可以让医生开点药进行消炎。

一般是休息不好，上火，辛辣食物刺激等引起的牙龈肿痛，或者是牙龈发炎了，炎症上火会致疼痛不适的。你需要多喝水，避免熬夜，一般可以自行消退的，如果无法自行缓解，可以用甲硝唑可消退症状，不过一般没什么事，不推荐用药的，平时多喝汤水，少吃辛辣也可自行恢复。平时一定要注意牙齿清洁。