你好，很高兴为你解答问题。植发后的注意事项如下：

1、不要用手频繁抚摸植发部位，以免细菌感染毛囊。

2、一周内不宜做剧烈运动，避免头部出汗造成毛囊感染

3、三天内睡觉尽量采用侧卧的方式来睡眠。

4、避免出入极热或极冷的地方，不利于毛囊恢复和新植入毛发生长

5、三天内不宜外出，需要外出需戴宽松款式帽子，帽子太紧不利于新植入毛发生长。

6、三天后才可洗头，水温不能太高或太低，用少量洗发水混入水中后淋湿头部慢揉，洗完后用干毛巾吸干，不要用力揉擦。

7、植发后禁烟酒，禁食辛辣、海鲜食物，应以清淡食物为主，多食用含维生素、蛋白质丰富的食物。

8、谨遵医嘱，及时到院复查。

您好，为了保证毛囊的成活率，术后四天内不要做运动，四天之后，可以做一些轻微的运动，十天之后，可以稍微加大运动量，但至少三周内，不要做剧烈的身体碰撞运动。

女士您好，一般情况下在进行植发后大约1个月后可以进行适当的运动等。这是因为在短期内剧烈运动会对皮肤的毛囊产生不必要的损伤等，进一步导致毛囊的不易存活等情况，所以建议在术后短期内尽量进行适量的轻微运动，以免产生术后毛囊不存活影响术后植发情况。