1、少用吹风机。高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。自然风干对头发最好，所以少用吹风机，多让它们自然风干吧。其它加热头发的工具也会损坏头发，包括卷发棒、电加热发刷和直发器。用加热工具的时候要小心，因为持续烧伤头皮会永久地损坏毛囊。

2、不要烫发。烫发指的是化学拉直或卷曲头发，两种做法都会损坏头发。它们的原理是破坏头发的内部结构，之后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发，使它们变得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的头发会逐渐脱落。

3、少用染发剂和化学剂。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落，不要另行漂或染，这样对头发比较温和。

4、不要漂白头发。漂白头发时，化学剂渗入表层，去掉头发的天然色素。这样改变头发结构，使它们更容易受损。头发变得更加脆弱，漂白加上吹干和做造型真的很伤头发。

你好，我们常说要对症下药，具体问题具体分析，想要彻底根治脱发这一症状，首先要了解脱发的原因及脱发的分类（脂溢性脱发、病理性脱发、病理性脱发、营业性脱发、肥胖性脱发、遗传性脱发），如果是先天性遗传的因素导致的脱发，最直接有效的方法还是选择植发手术比较好；如果是后天饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落工作负荷等外界因素导致，可以适当调整一下生活节奏，如果没有任何改善建议及时去正规医疗机构就诊。

您好，防止脱发要注意营养调理,补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,蔬菜水果多吃，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞，多吃富含铁的食物，。

1.平时注意保持头皮清洁。想要预防头发，必须先从护理头皮入手。选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，根据自己的头皮状况，安排洗头的频率。2.注意缓解压力，压力过大也是脱发的原因之一，因此千万不要让压力积聚。每天要安排一定的休息时间，可以参加适当的体育锻炼。3.日常饮食清淡。平时讲究合理营养，均衡膳食，也可以一定程度上防止脱发。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。4.多做头皮按摩。能促进血液循环，毛囊健康，可以促使头发的生长良好。