脱发的原因有很多，压力过大，思虑过重，营养不均衡，环境化学物质多等都会造成脱发，建议平时放松心情保持乐观，不要给精神太大的压力，多吃蔬菜水果，注意营养，适当的增加体育锻炼，增加头发制造黑色素细胞的功能，多吃一些有助于毛发生长的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脱发稳定可进行植发治疗。

1.每隔2-3天洗一次头，水温不能过高，温水最为合适，使用弱碱性洗发水，并要冲洗干净；

2.用吹风机的时候只要吹到半干；

3.平时勤梳头，多按摩头皮。

在秋季的时候确实是容易出现脱发的，而且头皮出现炎症，或者是脂溢性皮炎的时候，都有可能会导致脱发的出现，一定要注意饮食，因为身体营养元素缺乏，也有可能会导致脱发，补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。