【您好】植发后建议多吃含维生素类食物。

1、头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。

2、维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

3、皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

饮食要清淡，可以多吃富含铁，维生素a以及能够滋补头发的食物，比如牛奶，家禽，瘦肉，水果，蔬菜等等，要避免进食海鲜，辛辣刺激食物

你好，在饮食方面常吃有利于头发生长的食物。要多补充微量元素，多吃含植物蛋白的食物，多吃含维生素的食物，多吃含碱性物质的食物。植发后尽量不要吃含酒精的食物，这对手术中的微小创口的愈合是很不利的。

植发术后护理很重要，还是重视起来，按照医嘱进行养护。饮食方面尽量保持清淡，忌海鲜、辛辣、油腻、刺激性食物，禁止抽烟喝酒。

患者在做完植发手术以后的一星期内要避免食用海鲜、辛辣刺激性的食物，要尽量多吃一些清淡富有营养的食物，来为毛囊提供养分，促进身体恢复。