造成脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

1、饮食方面需要留意给头发养分，挑选吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品2、不要经常染发、烫发、拉直头发等3、每天坚持8个小时的充足睡眠4、用木质梳子或者象牙梳子，不要用塑料之类的梳子梳子如果长时间不长头发的话说明毛囊已经坏死了，只能植发了。

如果你吃到头发，可以第一时间叫服务员来处理并且简单明了地说明问题，但是请不要为难服务员（人家只是打工的，头发也不是人家弄进去的，所以请不要随便发脾气，有失身分）遇到处理过相关事件的服务员，她可能会向上请示，然后提出解决方案——一般都会帮您换一份新的，所以不要过分担心商家不认账（遇到这样商家，举报他就是了）如果遇到不知如何处理的，直接找经理好了。一般经理都能将这类事情处理妥当，不会蠢到得罪顾客的。（当然，这样不灵活的人也是存在的）毕竟发生这样的状况对商家本身的损害也很大，谁都不想发生的。然而，总是有意外情况发生。所以，双方都需要冷静地对待这类事情。