您好，根据您描述的情况分析，额头变黑的常见原因是紫外线辐射和色素沉着，这导致平时出门时采取防护措施。在饮食方面，你应该少吃辛辣、油腻和刺激的食物，多吃富含维生素C的食物。黑额头可能是最近几天感冒或天气寒冷的原因，导致皮肤干燥。建议你使用一些补充水分和尽可能少开空调的护肤品。这个问题很快就会解决。以上是对“额头黑的原因是什么”问题的建议，希望对你有所帮助，并祝你身体健康！